Wer schon mal eine Diät gemacht, kennt das: Am Anfang purzeln die Pfunde und nach ein paar Wochen dann plötzlich: nichts. trotz reduzierter Kalorienaufnahme und regelmäßigem Sport bleibt das Gewicht konstant. Das frustriert viele Abnehmer und sorgt oftmals dafür, dass die Diät abgebrochen und auch so schnell keine Neue mehr angefangen wird. Doch woran liegt das? Read the rest of this entry »
Eigentlich sollte man denken, dass im Sommer kein Risiko für Grippe besteht. Doch gerade am Anfang des Sommers veranlassen sommerliche Temperaturen oftmals leichte Bekleidung, die viel zu dünn für die milden Temperaturen ist. Eine Sommergrippe ist die Folge.
Die Sommergrippe ist an sich zwar leichter zu behandeln als eine herkömmliche Grippeinfektion, doch wer die Sommergrippe auf die leichte Schulter nimmt und sie nicht rechtzeitig behandelt, kann sehr unter ihr leiden. Read the rest of this entry »
Jeder will im Sommer die Sonne genießen und braun werden, ob im Park, im Schwimmbad oder im Urlaub am Strand. Doch die meisten unterschätzen die Sonne und ihre UV-Strahlung zu sehr. Denn durch direkte Sonneneinstrahlung und gleichzeitig unzureichenden Schutz der Haut droht Sonnenbrand, der diese schädigt. Read the rest of this entry »
Yoga – im eigentlichen Sinne eine indische Lehre, die nicht nur körperliche sondern auch viele geistige Übungen beinhaltet. Auch das Meditieren wird in Indien als eine Form des Yoga verstanden.
In Deutschland wird Yoga auch immer beliebter. Hier kennt man unter Yoga allerdings nur die körperlich, sportliche Variante. Die verschiedenen Übungen, bei denen es vorrangig um leichte Bewegungen und Atemübungen geht, sollen sogar Asthma, Bluthochdruck und Depressionen lindern. Kein Wunder, dass Yoga in Deutschland immer beliebter wird. Read the rest of this entry »
Seit einigen Jahren gibt es für fast alles und jeden Bewertungsportale im Internet. Restaurants können genauso bewertet und weiterempfohlen werden wie Ausflugsziele, Lehrer, Professoren oder Internet- und Telefonanbieter.
Seit dieser Woche hat ein ganz neues Bewertungsportal seine Pforten geöffnet: Am Dienstag ging das erste Ärztebewertungsportal online. Basierend auf der größten Patientenbefragung zu niedergelassenen Ärzten, durchgeführt von den beiden Krankenkassen AOK und Barmer GEK, wurde das Portal für alle Krankenversicherten online gestellt. Read the rest of this entry »
Darmkrebs ist die zweit tödlichste Krebsform der Welt. Durchschnittlich 50.000 Amerikaner sterben jährlich an dieser Krebsform. Eine neue Studie der Fachzeitschrift “International Journal of Cancer” hat nun bewiesen, dass eine höhere Vitamin D Konzentration im Blut das Darmkrebsrisiko senkt. Auch das Brustkrebsrisiko solle durch eine höhere Vitamin D Aufnahme verringert werden.
Vitamin D wird umgangssprachlich auch “Sonnenscheinvitamin” genannt, da die Vitamin D-Produktion des Körpers durch erhöhte Sonneneistrahlung gesteigert wird und daher Menschen in Ländern in Äquatornähe einen höheren Vitamin D-Gehalt im Blut aufweisen als Menschen in Ländern mit weniger Sonnenlicht. Mittlerweile wurde Bewiesen, dass Vitamin D krebsauslösende Mutationen im Körper verhindert.
Die direkte Sonneneinstrahlung ist bis heute die beste Art, den Vitamin D-Gehalt im Blut aufrecht zu erhalten oder zu steigern. Aber auch verschiedene Fischarten, vorwiegend Fettfische, also Fische mit einem sehr hohen Fettanteil (mit über 30 Prozent Körperfett), liefern dem Körper viel Vitamin D. Hierzu zählen zum Beispiel Lachs, Hering, Thunfisch, Aal und Karpfen.
Neuerdings sind sogenannte Diätpillen in so gut wie allen Medien überaus präsent. Kleine Werbeanzeigen auf unseriösen Seiten locken die Internetnutzer mit unglaublichen Versprechen: In 14 tage 10 Kilo abnehmen soll angeblich kein Problem sein. Jeder, der sich nur einigermaßen gut mit gesunder Ernährung auskennt, weiß, dass dies kaum machbar ist. Und wenn, dann ist es höchst ungesund. Die Produkte stammen meist aus dem Ausland und versprechen wahre Wunder.
Schon bei den ganz Kleinen spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Wer als Kind nie Meeresfrüchte serviert bekommen hat, wird diese auch als Erwachsener höchstwahrscheinlich meiden. Eltern fungieren hierbei als elementare Vorbilder und müssen für eine ausgewogene Ernährung bei ihren Kindern sorgen. Es ist sehr wichtig, dass Eltern ihre Kinder darüber aufklären, was es bedeutet, sich gesund zu ernähren. Read the rest of this entry »
Seit einigen Jahren ist in so gut wie jedem Wellness- und Gesundheitsartikel der Aloe Vera Extrakt zu finden. Egal, ob in Seifen, Cremes, Feuchttüchern oder Getränken: Aloe Vera wird als Allrounder für so gut wie alles eingesetzt.
Doch der Einsatz von Aloe Vera in Kosmetik- und Gesundheitsprodukten ist keine Neuerfindung des 21. Jahrhunderts: Bereits die Ägypter haben 1500 Jahre vor Christus die heilende Wirkung der Aloe Vera Pflanze erkannt. Read the rest of this entry »
Willkommen auf unserem neuen Blog Gesunde Zeilen. Mit diesem Blog möchten wir hilfreiche Informationen und Tipps rund um die Themen Gesundheit, Ernährung, Sport und ähnliche Themengebiete veröffentlichen.
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